MENOLONG terbukti tidak hanya berguna bagi yang ditolong, tetapi juga menguntungkan diri sendiri.Menurut penelitian Yale University of Medicine, membantu orang lain bisa menurunkan stres. Penelitian ini melibatkan 77orang berusia 18-44 tahun. Setiap malam partisipan diingatkan secara otomatis melalui telepon yang meminta mereka merekam pengalaman stres mereka dalam sehari.
Partisipan juga diminta untuk menilai kesehatan mental setiap harinya dengan skala nol (buruk) hingga sepuluh (luar biasa). Hasilnya, emosi positif partisipan yang banyak menolong tidak turun dan tidak mudah kesal dalam kondisi stress berhari-hari. Sebaliknya, mereka yang pasif kepada orang lain, lebih banyak emosi negatif dan stres.
"Jika kita melakukan hal-hal kecil untuk orang lain, seperti membukakan pintu, kita tidak akan merasa buruk dihari yang stress," kata Emily Ansell, asisten profesor di jurusan psikiatri Yale University School of Medicine, penelitian ini dirilis dalam jurnal Clinical Psychological Science.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar